Training
„Mache die
Herausforderung
zu deinem Ziel.“
"Fitness ist ein großer Bestandteil meines Lebens. Als Trainer stehe ich Dir bei der Verwirklichung Deiner Ziele jederzeit zur Seite. Ob Du fitter für den Altag werden willst, mehr Leistung aus Dir herausholen oder Dein eigenes Körpergefühl verbessern möchtest - gemeinsam stellen wir uns allen Herausforderungen!
Bei Pelahn stehst Du als Mitglied im Vordergrund. Wir widmen uns Deinen Anforderungen und führen fundierte Analysen durch, um die aktuelle Situation zu ermitteln. Auf dieser Basis erstellt das Trainer-Team einen optimalen Trainingsplan, der Dich bei der Verwirklichung Deiner Ziele unterstützt."
Das PELAHN-Trainingskonzept basiert auf modernsten wissenschaftlichen Erkenntnissen und hoher Fachkompetenz. Bei PELAHN stehen immer du und deine Trainingsziele im Mittelpunkt unseres Handelns. Wir unterstützen und motivieren dich. Wir möchten, dass du weiterkommst und deine Trainingsziele erreichst.
Fitness
Mehr Kraft. Mehr Ausdauer. Mehr Vitalität. Mehr Mobilität. Egal welches Ziel du hast. Egal wie alt du bist. Egal welchen Trainingsstatus du hast. Wir haben für jedes Ziel das ideale Trainingsprogramm.
Uns ist dabei wichtig, dass du Freude an deinem Training hast, dass das Training genau zu dir passt und du deine gesteckten Ziele erreichen wirst.
Wir motivieren dich und fordern dich heraus. Wir möchten, dass du dich in deinem Körper wohlfühlst, denn nur dann kannst du auch leistungsfähig und kreativ sein.
Gesundheit
Langes Sitzen, Fehlbelastungen und unkontrolliertes schweres Heben. 80% der Menschen haben gesundheitliche Probleme und Einschränkungen im Alltag.
Egal ob an der Arbeit oder im Alltag. Wir möchten dir mit einem systematischen und wirkungsvollen Trainingskonzept helfen, zurück zur alten Stärke zu finden.
Mit einem effektiven und individuellen Training können wir Schmerzen lindern und du kannst dein Leben wieder uneingeschränkt genießen.
Prävention
Werde für deine Gesundheit aktiv. Denn Bewegung tut gut, macht glücklich und kann Krankheiten vorbeugen. Viele Krankenkassen unterstützen dich bei einer gesunden und aktiven Lebensweise.
Deshalb bieten wir in unserem Studio eine Auswahl an zertifizierten Kursen mit zielgerichteten Maßnahmen und Aktivitäten zur Vermeidung von Erkrankungen an, die von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Je nach gesetzlicher Krankenkasse werden bis zu 100 % der Ausgaben erstattet.
Sprich uns gerne an. Wir beraten dich telefonisch oder persönlich zu unseren Präventionskursen und zur Möglichkeit der Förderung durch deine Krankenkasse.
Reha Sport
Ausdauer und Muskelkraft stärken, Schmerzen lindern, die Mobilität im Alter erhöhen. Bei unserem Rehasport kannst du all diese Ziele erreichen.
Egal welches Alter, egal welche Beschwerden des Bewegungsapparates, wir bieten unterschiedliche Kurse in der Gruppe an. Der Weg dorthin ist ganz einfach.
Rehasport kann von jedem niedergelassenen Arzt verordnet werden. In der Regel umfasst ein Rezept 50 Einheiten in 18 Monaten. Diese Verordnung reichst du bei deiner Krankenkasse zur Genehmigung ein. Sobald du diese hast, beraten wir dich gerne persönlich, um den richtigen Kurs für dich zu finden. Und dann kann es auch schon losgehen. Gemeinsam arbeiten wir an deinen gesundheitlichen Zielen.
Personal Training
Ein Personal Training unterstützt dich dabei, deine Leistung auf ein ganz neues Level zu bringen. Der Trainer steht dir rundum zur Seite. Es wird ein passendes Trainingskonzept entwickelt, das auf deine Wünsche und Anforderungen abgestimmt ist. So können z.B. Defizite analysiert und schnellstmöglich behoben werden.
Dir fehlt die Motivation zum Sport, oder du brauchst ein wenig Unterstützung bei Übungen? Mit einem Personal Training ist das kein Problem! Du stehst im Mittelpunkt der Trainingseinheit. Während wir dabei helfen, das Beste aus dir herauszuholen, darf gleichzeitig der Spaß nicht fehlen. So können deine Ziele noch schneller erreicht werden.
